Simptomi prehlade
Simptomi prehlade uključuju curenje nosa, kijanje, grebanje u grlu, blagu malaksalost, i ponekad blagu temperaturu.
Saveti na prvi znak prehlade
Na prvi znak prehlade, važno je preduzeti odgovarajuće korake kako biste umanjili simptome, ubrzali oporavak i pomogli sprečavanju širenja virusa:
ODMARAJTE
Dajte svom telu dovoljno vremena za oporavak. Odmor je ključan za jačanje imunološkog sistema. Tokom odmora, organizam ima priliku da se fokusira na borbu protiv virusa, što može ubrzati proces ozdravljenja.
ODRŽAVAJTE HIGIJENU
Redovno perite ruke kako biste sprečili širenje virusa. Virus može preći s ruku na nos ili usta, pa redovno pranje ruku ključno je za sprečavanje širenja prehlade.
UNOSITE DOVOLJNO TEČNOSTI
Pijenje dovoljno tečnosti održava hidrataciju i pomaže razređivanje sekreta. Topli napici, poput čajeva, mogu pružiti dodatnu korist u smirivanju grla i olakšavanju disanja.
IZBEGAVAJTE IZLAGANJE HLADNOĆI
Ostanite u toploj i suvoj sredini kako biste izbegli dodatno opterećenje na disajnim putevima. Nošenje odgovarajuće odeće i izbegavanje dugotrajnog izlaganja hladnom vazduhu može sprečiti pogoršanje simptoma.
Saznaj više o prehladama
- Alergije, Blog
Alergija na polen – „kvari“ uživanje u toplim danima Mnogi od nas se raduju dolasku proleća i leta, uživajući u
- Alergije, Blog
Šta je alergija? Alergija je reakcija našeg tela na supstancu koju smatra štetnim „napadačem“. Na primer, dolazak u kontakt sa
